コーチがいない環境でも、正しい知識とやる気があれば、速くなれる

提供する2つの無償サービスをご紹介します。

対象：中高生・大学生・市民ランナー・顧問の先生

今すぐ聞ける、24時間のコーチ

練習後の疑問、レース前のペース確認、故障かどうか迷う痛み。
「ちょっと聞きたい」に、いつでも応えます。

一人で走っているランナー、顧問がいなくて困っている陸上部員の疑問や悩みを解決するヒントがたくさんあります。

「コーチがいないから正しい練習ができない」を解消するために作ったサイトです。
専門種目、個人の運動特性、レベル（タイム）に応じて細分化したパターンの中から質問者さんに合ったレベルの練習メニューを提案します

練習メニュー自体は、生成AIで生成したものではなく、私自身がアスリートとして、また、コーチとしての経験を元にして全て書きました。膨大なエクセルデータをホームページで表示できるようにコーディングをしています。

大会までの調整練習、冬季の練習、テスト期間中の練習など、使える時間が短かかったり、屋外環境に合わせたメニューまで提案します。参考にしていただければ嬉しいです。

それらを、生成ＡＩの力を借りて、スムーズに個人に提案する仕組みです。

スマホでchatGPTやGeminiにメニュー教えて、と聞いたらメニューは生成されます。

私の主観では、それらは結構ハードなメニューになりやすく、ＡＩの使い方が未熟だと自分に合ったものになりません。非常に危険な面もあります。中学生や高校生は、意外と正しいＡＩの使い方を知らないので心配です。

もし、生成ＡＩと直接会話してメニューを生成させたい場合は、なるべく具体的な情報を与えてください。

名前は言わず、年齢、性別、身長、体重、専門種目、サブ種目、ケガ・故障の有無、自己ベスト、最近のタイム、使える練習時間、次の大会予定（日にちと出る種目）などです

一度で正解は出ませんので、何度も会話して、生成された結果を確認して、納得ができるメニューをつくってもらってください。

もう一度言いますが、下のチャットボットで表示されるリンクのメニューは、私が全て書きました。生成ＡＩの生成結果ではないことをお伝えしておきます。